A hallásvédelem fontossága már kezd begyűrűzni a köztudatba. Az emberek kezdik megérteni, hogy a túl erős és túl sok zaj károsítja a hallásukat, fülzúgást és tompa hallást okoz. De a zaj nem csak a hallást képes károsítani, ennél sokkal összetettebb módon képes megkárosítani az egészségünket, pusztán azzal, hogy eltünteti a hétköznapokból a pihentető csendet.

A zaj stressz, és ez a szervezet működésében is nyomonkövethető. Ha tartósabb ideig zajnak vagyunk kitéve, és nem tudjuk befolyásolni azt, a testünk stresszhormonokat választ ki - adrenalint és a kortizolt. A vér összetétele és az erek szerkezete megváltozik, merevebbé válnak. Ez összefüggésbe hozható a magas vérnyomással, szívrohamokkal, agyi traumákkal. A zaj bizonyítottan szív-és érrendszeri problémákat tud okozni, ha nem tudunk elmenekülni előle.

Nem tudunk zajban jól aludni

A hallás csodálatos dolog. Még éjjel, alvás alatt is folyamatosan figyel, hogy készenlétbe állítsa a testet, ha fenyegetést észlel. Ha a hálószobánk nem csendes, és folyamatos zaj hallatszik be, borítékolható, hogy alvászavarokkal fogunk küzdeni. Lehet, hogy úgy kelsz fel reggel, hogy jót aludtál, de a szervezeted valójában többször felkelt az éjszaka folyamán, amikor valamilyen zajt észlelt. Ennek következtében pedig a pulzusod, vérnyomásod is magasabb volt a kelleténél, vagyis annál, ami a nyugodt, pihentető alváshoz szükséges.

A zaj  bizonyítottan alvászavarokat okoz.

Márpedig, ha nem alszunk eleget, a test nem tud pihenni és regenerálódni az éjszaka alatt. Ha ez az állapot tartósan, hónapokig fennáll, valószínűleg fokozódni fog a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. 

Az Egészségügyi Világszervezet 2011-ben úgy becsülte, hogy 1,6 millió egészséges életév vész el évente a környezeti zajhatások miatt, csak a nyugat-európai tagállamokban.

Ez már egy olyan hivatalos szám, ami mellett nem mehetünk el szótlanul.

A zaj napról napra nő a környezetünkben: a közlekedés fejlődik, az urbanizáció nő, a technológia folyamatosan újabb és újabb zajos készülékkel áll elő, és az otthonunkból sem tudunk kilépni már anélkül, hogy ne vegyen körbe bennünket a zaj. Sőt, igazat megvallva Te is sok zajt hozol létre egyetlen nap alatt. 

A zajlábnyomunk egyre nagyobb, és ideje tenni azért, hogy kisebb legyen.

Forrás: Unsplash

Hogy veheted észre, hogy rosszul viseled a zajt?

Ha megváltozik a viselkedésed zajos környezetben, az már intő jel. Ha ideges leszel a zajtól, ha a hangszigeteltség fontos tényezővé válik számodra egy új otthon keresésénél, ha kiköltözöl vidékre, vagy bezárod az ablakot, hogy kizárd a zajt, akkor egyértelmű, hogy már nem viseled jól a zaj jelenlétét.