A hallássérült pár útlevél az elfogadás csodálatos világába? – Vecsernyés Anna vendégposztja

Anna hallássérült pszichológus, és rendszeres visszatérője a Hali-tali táborunknak. Rendszerint benéz hozzánk pár napra, és ezalatt szuper gondolatformáló csoportfoglalkozásokat tart a táborosainknak.

Tartott már foglalkozást konfliktuskezeléssel kapcsolatban, de a “Sötét gondolatok kivédése” című kurzusát is imádták. Mivel Anna pszichológusként végzett az ELTE PPK-n, különösen szeretem a vendégposztjait, mert a saját tapasztalatai mellett megjelennek a szakmai gondolatai is.

Én írtam már nektek izgalmas cikkeket a szerelemről, amelyek olyan tabutémákat is feldolgoztak, mint hogy hallássérültként csak hallássérült pár mellett lehetünk-e boldogok, de egypercesben is bemutattam, milyen hallássérültként randira készülni, és volt egy vendégposztunk halló sráctól is, aki az ő szemszögéből mesélte el, hogy milyen randizni egy hallássérült lánnyal. Akkor is ígértem cikket Annától, és ez most meg is érkezett, ráadásul rögtön kettőt is küldött, mert a mondanivalója nem fért el egy posztban.

Annát különösen az érdekelte, hogy mennyire számít párválasztáskor a hallássérülés megléte, és hogy mi minden befolyásolja a döntéseinket ilyenkor. Mire érdemes figyelnünk, mibe csúszhatunk bele, milyen forgatókönyvek alakulhatnak ki.

Olvassátok és szeressétek, itt az első rész.

*

A párválasztás amúgy is nyakatekert kacskaringóin még egy jó nagyot tud csavarni az, ha az ember nap mint nap azt éli meg, hogy valahogy kilóg a sorból. Más kihívásai vannak, más tapasztalatokat visz magával, mint a legtöbben, és úgy érezheti: neki valami olyan jutott, amit nagyon nehéz lehet megérteni. Valami olyan, ami senki másnak nincs ezen a világon. Hogyan tekinthetünk hallássérültként így a párkapcsolatokra? Hogyan találhatjuk meg azt a szeretetet és elfogadást, amit keresünk? Hallássérült párt kellene választani, vagy hallót? Van-e titok?

Fiatal felnőttkoromra már számtalan bölcsességet sikerült begyűjtenem a szerelemről és párkapcsolatokról – és minden bölcsességnek az ellenkezőjét is. „Az ellentétek vonzák egymást”, meg „Két dudás nem fér meg egy csárdában.” – mondják. Aztán azt is halljuk, hogy magunkhoz hasonló párt érdemes keresni, az a boldogság titka. 

A hallássérült pár útlevél az elfogadás csodálatos világába? – Vecsernyés Anna vendégposztja

Forrás: Unsplash

Mindennek a gyökere: az elfogadás és a biztonság vágya

Sokunkban erős az érzés, hogy minket bizony csak egy másik hallássérült ember érthet meg úgy igazán. Ő viszont tényleg remekül rá fog majd érezni mindenre, a nehézségeink és a furcsaságaink sem fogják zavarni. Ez az érzés mélyről jön, és tulajdonképpen minden emberben jelen van:

olyan társat találni, aki szavak és magyarázkodás nélkül is érteni fog és elfogadni.

Hozzuk magunkkal ezt az igényt gyerekkorunkból, amikor még a szüleink kitalálták a kívánságainkat és gondoskodtak rólunk. Felnőttként pedig természetes módon vágyunk arra, hogy újra létrehozzunk egy ilyen biztonságos közeget. A felnőtt kapcsolatok azonban már máshogy néznek ki: itt már adok-kapok viszonyról van szó, amiben jó esetben mindkét fél figyel egymásra, figyeli egymás kívánságait, illetve már mindkét fél érett arra, hogy kifejezze és megfogalmazza a vágyait.

Az igények, nézőpontok, szemléletek már nem csak tőlünk áramlanak a másik felé, hanem nekünk is be kell fogadnunk a partnerünkét. Egy ilyen kétirányú viszonyban pedig több súrlódást, félreértést élhetünk meg, mint gyermekként a szüleinkkel. Az elfogadás és a biztonság igénye azonban akkor is jogos, ha a róluk szóló fantáziánk néha kicsit túllő a célon. Megértést és könnyedséget keresünk tehát, amit bizonyos mértékig meg is találhatunk.

De hogyan? Kit kell keresnem, mire kell figyelnem ahhoz, hogy célba érjek?

Hallássérült pár – útlevél az elfogadás csodálatos világába?

Szóval, ha hallássérült párt keresek, vele biztosan nagyon egyszerű lesz, ugye? Hasonlóak vagyunk, így nagy probléma nem lehet.

Kivéve, hogy… mindannyiunk számára mást jelent a hallássérülés.

Mindannyian máshogy állunk a nehézségeinkhez, máshol tartunk az önelfogadás útján. Más stratégiáink vannak, más nehézségek idegesítenek minket. Mást gondolunk arról, hogy kitől, mikor és hogyan kell/lehet segítséget kérni. Persze bőven vannak hasonló tapasztalataink, hiszen mindketten átéltük már azt, hogy kívülállók leszünk egy élénken fecserésző társaságban, vagy hogy leizzadunk, ha ismeretlen szám hív minket telefonon. Ezeken az élményeken valóban osztozhatunk egy másik hallássérülttel, de végeredményben az életfilozófiánk és a fülünkkel kapcsolatos szemléletünk teljesen eltérő lehet.

Én átéltem ezt egyszer. Randevúztam egyszer egy sráccal, még abban az időszakban, amikor valamiért titkoltam a hallássérülésem az ismerkedések során. Nagyon kepesztettem a randin, erősen koncentráltam, hogy ne kérdezzek vissza túl sokat, hogy ne tűnjek túl hallássérültnek.

Egészen addig, amíg egy ponton arra lettem figyelmes, hogy a srác fülében is hallókészülék van.

Amikor később ezt a témát megpiszkáltam, a fiú elég mogorván reagált, és azt mondta, hogy ő nem hallássérült, csak kicsit védenie kell a fülét. Persze engem ettől még nagyon izgatott, hogy hogyan működik pontosan az ő hallása, és mire használja a hallókészülékét, de nem akart erről beszélni. Többet nem írt. Ő teljesen máshol tartott azon az úton, hogy nyíltan tudjon beszélni a hallásáról. Teljesen máshogy gondolkodott arról, hogy a gyengeségeinket felvállalhatjuk-e mások előtt. Akkoriban én is máshogy voltam ezzel, mint most: ma már sokkal előbb és könnyebben kérek segítséget. 

Mennyi nehézséget jelenthet egy ilyen különbözőség!

Mennyi konfliktust hozhat és mennyi egyezkedésre kényszeríthet minket!

Hallássérült társunk akár teljesen eltérően láthatja a minket felzaklató, elszomorító hétköznapi rosszulhallós helyzeteket. Vagy társaságban kellemetlenül érezhetjük magunkat attól, hogy a másik hangosabban hirdeti a sérülésünket, mint ahogy mi magunk tennénk. Számtalan kis fricskát hozhat az, ha a másik is hallássérült ugyan, de a saját hallássérülése egyszerűen más formájú, színű és szagú, mint a miénk. Máshogy áll hozzá.

A hallássérült pár útlevél az elfogadás csodálatos világába? – Vecsernyés Anna vendégposztja

Forrás: Unsplash

De azért van, amit csak hallássérült érthet, nem?

Igen. És nem. És igen. És nem.

Mert nagyon különbözőek vagyunk mi, emberek. Mindenki mást ért meg. Ha meghallgatod a moziból kijövő emberek beszélgetését – vagyis inkább leolvasod a szájukról – akkor arra fogsz gyanakodni, hogy ezek tök más filmet néztek ott bent. Vagy legalábbis más részeinél voltak ébren. De valami biztos nem stimmel, mert annyira más történetet mesél mindenki. Ez azért van, mert mindenki hozott anyagból és hozott képességekből dolgozik, azaz a meglévő ismeretei és az érzelmi kapcsolódásra való képessége nyomán követ dolgokat a világban.

Van, aki nagyon könnyen ráhangolódik szinte bármilyen történetre, érzelmi tartalomra. A kevésbé szerencsések – azaz a legtöbben – néhány dolgot könnyen átérzünk, más dolgokat pedig nagyon nehezen. Nekem ahány párom volt, mindegyik a hallássérülésemnek más-más szeletével tudott a legjobban bánni, azt a legjobban érteni. És mindegyik társamnak más volt az, amit időbe telt megtanulnia. De ahogy sokszor láttak engem kommunikációs helyzetekben, ahogy egyre több történetet és múltbéli darabkát ismertek meg belőlem, úgy egyre jobban értették. Sőt, érezték.

Ahogy megismertek, elkezdték érezni a fülem és a hallásom, és elkezdték érezni az érzéseimet a fülemmel és a hallásommal kapcsolatban.

Mindebből mi a tanulság?

Az emberi megértés, az bizony egy mozaik. Vagy kirakós. A lényeg, hogy számtalan kis elemből áll, ahogy a hallássérüléssel kapcsolatos dolgok is bonyolultak és több elemből tevődnek össze. Mindenki mást ért meg, mindenkinek más a megértés-mozaikja. Van, akinek elsőre több darab is összeáll, van, akinek kevesebb.

De a lényeg a törekvés. A megérteni akarás és a tanulni akarás. Az a törekvés pedig nem függ a hallástól.

Találkozhatsz hallóval, aki veled megismerkedve egyből nyolc blogposztot és két könyvet fogyaszt el hallássérülés témában, de egy olyan hallássérült is szembejöhet veled, aki még nagyon küzd a saját tapasztalataival és éppen kevésbé tud nyitott lenni mások – vagy egyáltalán a saját – érzéseire.

Az egyformaság illúziója – és a különbözőség mint farkasbőrbe bújt bárány

Mindenkinek él egy kép a fejében arról, hogy mi az, hogy hallássérült, és mi az, hogy halló: egy egész tulajdonsághalmazt és fantáziát kapcsolunk ezekhez a kategóriához. Pedig, ahogy a fentiekből is látszik, halló és halló nem egyre megy, és a hallássérültek is nagyon sokfélék. Ráadásul minden ember elég változékony és tanulékony is, így amit ma még nem értek, azt pár nap múlva már nagyon mélyen is érthetem.

Valójában tehát egy egyszerű kategóriát próbálunk ráhúzni az emberi sokféleségre, egy mozdulatlan kategóriába próbáljuk kimerevíteni az emberek változékonyságát. Ez a fajta dobozolás néha hasznos is lehet, ám amikor párkapcsolatról gondolkodunk, akkor ezzel elveszíthetünk valami fontosat. Zajos lesz a kép. Könnyebb egy átfogó kategóriában gondolkodni, és azt mondani: egy hallássérült párra van szükségem. De amikor ilyen átfogóan nézem, akkor éppen azt nem fogom látni, hogy mire van szükségem és mit keresek. Érdemes feltérképezni, hogy mi van ebben a dobozban, milyen tulajdonságokat, viselkedéseket kapcsolok a hallássérült és a halló emberekhez, illetve mik azok a mögöttes tulajdonságok, amikre nagyon vágyom a másikban.

Olyan embert szeretnék, aki empatikus és fel tudja vállalni a gyengeségeit?

Olyan embert szeretnék, akik introvertált?

Olyan embert szeretnék, aki bátor?

Mi van a dobozomban?

Ennek a doboznak aztán van egy sötétebb, félelmetesebb része is, ahova nem nézünk szívesen. Ott lapulnak azok a tulajdonságok és viselkedések is, amiktől félünk, amiket el szeretnénk kerülni a másikban. Itt bújik meg az ismeretlen, a tőlünk különböző is. A tőlünk különböző nagyon rémisztő tud lenni, és kicsit olyan, mint térkép nélkül közlekedni egy idegen városban. Szeretnénk elkerülni a különbözőséget a kapcsolatainkban, hiszen nagyon nehéz térkép nélkül navigálni ilyen terepen.

Áthidalni a másságot, megtanítani a másikat magunkra nem könnyű.

Ám valójában ez a különbözőség nem kikerülhető. Valójában minden kapcsolat rengeteg különbség közepette indul – akkor is, ha mindketten hallássérültek vagyunk, akkor is, ha nagyon hasonló a hallásgörbénk. Nincs az a manőver, amellyel elkerülhetjük azt, hogy hidakat kelljen építenünk egymás felé, és hogy a másik számára furcsa dolgokat kelljen megtanítanunk neki. Nem tudjuk tehát kivédeni, de fel tudjuk magunkat vértezni önismerettel és bátorsággal. Hiszen a különbözőség máris navigálhatóbb, ha ismerem magam, ha tudom, hogy mire van szükségem pontosan, és ezt bátran el is merem mondani. Ha tudok kérni, és tudom, hogy jogom van kérni. Ha van egy térképem magamhoz, és ezt meg is tudom mutatni a másiknak. És ha a másik is meg tudja nekünk mutatni a saját térképét – hidakat ugyanis kölcsönösen, együttes erővel építünk, a másik igyekezete nélkül tehát a képlet nem teljes.

A hallássérült pár útlevél az elfogadás csodálatos világába? – Vecsernyés Anna vendégposztja

Forrás: Unsplash

A legfontosabb kérdés talán sosem az, hogy a másik pontosan milyen: milyen a bankszámlája, milyen a hallása, a haja színe. Hanem hogy el tudjuk-e róla képzelni, hogy a különbözőségeinket megugorja, hogy hidakat tudjon velünk építeni, és hogy törekvéssel és boldogan legyen benne annak a dolognak a menedzselésében, amit párkapcsolatnak hívunk.

*

Te is megismerheted Annát!

Anna következő cikkét, a folytatást hamarosan olvashatjátok, addig is jó, ha tudjátok, hogy van egy zárt csoportunk Facebookon, ahol Anna is tag, és ahová te is csatlakozhatsz, ha 17-30 év közötti hallássérült vagy. Ide azért is érdemes csatlakoznod, mert:

  • közösséget találsz,
  • akikkel évközben találkozhatsz is,
  • és mert elsőként tudsz majd mindenről: a táborról, lehetőségekről, találkozókról, előadásokról.

Halitalisok – Itt senki sem mondja, hogy semmi!  Néven találsz meg bennünket!

Várunk nagyon!

Így lesz könnyebb gyermekednek a hallókészülék megszokása!

Egy felnőttnek sem mindig megy egyszerűen a hallókészülék megszokása, hát még egy kisgyermeknek! Kitépi, eldobja, nem engedi betenni. Én ugyan egyáltalán nem emlékszem, milyen volt nálam ez az időszak, a hallássérült gyermekek szülei azonban végigküzdik az egész folyamatot, hiszen a hallókészülék hordása nélkül nem lehet teljes a gyerkőc fejlesztése. 

A hallássérült gyermek megfelelő fejlődésének legfontosabb része, hogy a hallássérülés időben, azaz minél hamarabb kiderüljön, és hallókészülék ellátása megkezdődjön. A beszédfejlődéshez elengedhetetlen, hogy a gyerkmek hozzájusson a hangingerekhez, hiszen ezek az ingerek segítenek kialakítani az agyban a beszéd folyamataihoz szükséges idegi kapcsolatokat, és ehhez bizony minél hamarabb hallókészüléket kell viselniük.

Persze, ez nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek elsőre hangzik. A gyermekek füle folyamatosan nő, gyakran kell illesztéket cserélni, nem tud úgy visszajelezni, mint egy nagyobb gyerek, így a hallókészülék beállítása sem megy könnyedén. Időbe telik megtalálni a jó beállítást, hangerőt, és persze a gyermeket is váratlanul érik az új ingerek.

Minél korábban kap hallókészüléket a gyermek, annál könnyebb a megszokás. Hiszen egy hosszúra nyúló csenddel teli időszak után riasztó lehet egy-egy hang, furcsa lehet az idegen érzés a fülükben, ugyanakkor van egy dolog, ami segíti a hozzászokást: a gyermeki kíváncsiság.

Mindig fantasztikus megfigyelni, ahogyan a gyerekek rácsodálkoznak a hangra, főleg, ha már meg is értik, hogy a hangok honnan jönnek, és hogy ők is létre tudják hozni őket. A gyerekek szeretik a hangokat. A hang egy erőteljes inger számukra, amit nem tudnak csak úgy figyelmen kívül hagyni, és hamar megértik, hogy a hangok összekapcsolják őket a külvilággal: anyával és apával.

Ha ezt már értik, a gyerekek akarnak hallani.

Persze, mire eljutunk a hallókészülékét szerető gyermekig, ki jobban, ki kevésbé, de megküzd az odáig vezető út nehézségeivel. Néhány dolog azonban segíthet átvészelni ezt az időszakot, ezeket próbáltam meg összegyűjteni most.

#1 Használj sapkát és fejpántot!

Gyakran megesik, hogy a gyermek határozottan kifejezi, hogy nem akarja a hallókészüléket a fülében érezni: kitépi azt a füléből. Ennek a hátterében sok kiváltó ok lehet, és a legjobb, ha sikerül rájönni, mi az.

Amíg a gyermek pici, és önkéntelenül is kiszedi a füléből a hallókészüléket, érdemes  a fület is takaró sapkát vagy fejpántot húznod a fejére, hogy ne legyen olyan könnyű dolga. Ez akkor is beválhat, ha a gyermek már nagyobb, és még csak ismerkedik a hangokkal. Ha még nem tudja hova tenni a hangingereket, és éppen tanulja, hogy a hangok hangforráshoz köthetőek, és hogy ő is képes zajt kelteni, addig zavaró lehet számára a zaj.

Fontos, hogy ilyenkor is szoktassuk őt a hallókészülékhez, hiszen csak így lehet őt megismertetni a hangokkal a fejlesztések alatt.

Így lesz könnyebb gyermekednek a hallókészülék megszokása!

Forrás: Unsplash

#2 Ellenőrizd a hallókészülékét!

Ha a gyerkőcöd már élvezi a hangok társaságát, de észreveszed, hogy kiszedi a füléből a hallókészüléket, akkor jobb, ha megnézed közelebbről a fülét és a készülékét is, ugyanis valószínűleg valami zavarja:

  • lehet, hogy az illeszték nyomja a fülét,
  • lehet, hogy az illeszték anyaga irritálja,
  • vagy fáj a füle,
  • esetleg nem szól a hallókészüléke,
  • vagy éppen ellenkezőleg: túl hangos vagy halk.

Ellenőrizd, hogy a hallókészülék be van-e kapcsolva, az illesztéke nincs-e eldugulva, az elemek nem merültek-e le, a hangerő szabályozó nem mozdult-e el. Ha nemrégiben voltatok hallókészülék beállításon, az is lehet, hogy a beállítás nem kényelmes a számára. Keressétek fel újra a hallásgondozót, és kérjetek változtatást!

#3 Kövesd a fokozatosság elvét!

Noha a cél az, hogy a hallókészülék ébredéstől lefekvésig legyen a gyermeked fülében, ez nem megy egyik napról a másikra. A sok hanginger okozhat fejfájást, fáradékonyságot, frusztráltságot, ha még nincs hozzászokva a gyermek.

Én még felnőttként is tartok csendnapokat, amikor pihentetem a füleimet.

Tehát, ha szemmel láthatóan nyűgös a gyereked, és szabadulna a hallókészüléktől, nyugodtan vedd ki a füléből, és engedd pihenni. Később pedig újra betehetitek. Tapasztald ki, mennyit bír elviselni a gyerkőcöd a hangokból, és fokozatosan növeld az időtartamot, napról napra. Ebben az audiológusod is segít majd!

#4 Alakítsatok ki rutint!

Eleinte érthető módon, te kezeled a gyermeked hallókészülékét, de amint lehet, törekedj arra, hogy ez válljon közös feladattá vele. Érdemes reggelente rögtön a hallókészülék behelyezésével kezdenetek, ugyanis a te hangod egy pozitív élmény számára már rögtön ébredéskor. Beszélgess vele a hallókészülékéről az ő szintjén, hogy mire való, miért van a fülében. Cseréljetek együtt elemet, engedd, hogy ő tegye a helyére, ő kapcsolja be vagy ki. Így szépen, lassan átveszi a hallókészülék kezelését, és megtanul vigyázni rá.

#5 Keltsd fel az érdeklődését a hangok iránt!

Minden gyerkőcnk vannak kedvenc hangjai. Én a zongorát imádtam, de láttam gyereket rajongani a hangot kiadó plüssállatokért is. Ez, az egyes hangokért való rajongás megerősíti a gyermeket abban, hogy akarja viselni a hallókészülékét, hogy hallhassa a kedvenc hangjait. Te segíthetsz neki abban, hogy megtalálja azokat. Hallgassatok együtt mondókát, zenét, használjatok hangszereket, látogassatok el zenés programokra.

Építs a kíváncsiságára, és mutasd meg neki, hogy a hangok milyen sokféle szórakozási lehetőséget biztosítanak a számára!

#6 Olvassatok együtt könyvet hallássérülésről

Itt már összeszedtem néhány szuper könyvet, amik segítenek a beszédfejlesztésben, de érdemes olyan könyveket is olvasgatnotok, amelyek a hallássérülésről szólnak, az ő gyermeki szintjének megfelelően. Ilyen például a Málna utca hangjai vagy a Péterke beszélni fog című könyvek. Ennek kapcsán át tudjátok beszélni azt is, hogy ő mit gondol a szereplőkről vagy a történtekről, és egy kicsit megfoghatóbbá válik számára ez a téma.

Így lesz könnyebb gyermekednek a hallókészülék megszokása!

Forrás: Unsplash

#7 Értsd meg, ha megijed

Amikor először elvitték az osztályomat koncertre általánosban, az nagyon váratlanul ért. A 100 Folk Celsius lépett fel a városi kultúrházban, és fogalmam sem volt, mire várunk a nézőtéren. Aztán elkezdődött a zene, és én azt éreztem, hogy félek.

Iszonyú hangos volt, soha nem hallottam még hangot ennyire erősnek, és az egész testemben éreztem, hogy dübörög a zene bennem.

Időbe telt, míg megnyugodtam, és megértettem, hogy ez mi is akar lenni, és hogy ez egy élvezhető dolog. Előfordulhat, hogy a gyermeked találkozik egy olyan hanggal, ami számára ijesztő és túl hangos.

Érdemes megtanítanod neki, hogy az ő kezében van az irányítás, hogy tudja szabályozni a hangok erősségét, ha hasonló helyzetbe kerül.

Így tompítani tudja majd az őt ért intenzív hatást. Ha pedig szert tesz egy rossz élményre, legyél türelmes. Hagyd visszavonulni a csendjébe, és idővel elkezd majd nyitni újra a kedvenc hangjai felé.

#8 Dekoráld a hallókészülékét

Ma már olyan nagy a színválaszték a gyermekek hallókészülékei terén, hogy biztosan megtalálja a gyermeked a kedvencét. Engedd, hogy személyre szabja a hallókészülékét, hadd válasszon színes, csillámos illesztéket, tegyetek matricákat a hallókészülékre, válasszatok színes, szuperhősös darbokat!

Így sokkal szerethetőbbé válik számára az eszköz, motiválttá válik a hordására, nem mellesleg a barátainak is büszkélkedhet vele!

És a legjobb, hogy ez a motiváció folyamatosan fenntartható, hiszen a dekorációk cserélhetőek, attól függően, hogy éppen mi a gyermek aktuális kedvence.

Nem vagy egyedül!

Tudom, hogy a kezdeti időszak nem könnyű. Minden olyan bizonytalan. De nem vagy egyedül! Rengeteg szülő jár veled egy cipőben, és ki más tudna neked jobb tippeket adni neked ezekben a helyzetekben, mint ők?  Van is egy Facebook csoportunk hallássérült gyerekeket nevelő szülőknek. Ha szeretnél közösségbe tartozni, ahol megvitathatod a kérdéseidet, tanácsokat kaphatsz, akkor csatlakozz a Csendetlenkedőkhöz itt!

Miért érdemes?

  • mert hozzád hasonló szülőket találsz ott
  • felteheted a kérdéseidet hallókészülék, CI, hallásmérés, vizsgálatok témakörben
  • össze tudunk kötni szakemberekkel
  • időben értesülhetsz olyan eseményekről, táborokról, ami téged és a gyermekedet érinthet.

Gyere, mi várunk nagyon!

Így lesz könnyebb gyermekednek a hallókészülék megszokása!

Forrás: Unsplash

így lesz a tiéd a legjobb hallókészülék!

Nagyon sokan kerestek meg azzal, hogy hallókészülék váltás előtt álltok, és hogy mire figyeljetek oda, hogyan csináljátok. Ez engem mindig meglep, mert elfeledkezek róla időnként, hogy ezt nem mindenki tudja, és újra szembesülök azzal is, hogy milyen kevés blog, szakmai felület vagy halláscentrum foglalkozik azzal, hogy ezt az információt megadja nektek.

A Hali-tali táborban erre a témára külön figyelünk, gyakran beszélgetünk róla magunk között is, és volt is előadásunk a témában, amit Popele Róbert adott elő. Emiatt is érdemes eljönnöd a táborainkba: olyan információkhoz jutsz, amit nem biztos, hogy máshol könnyen megkapsz. De ezek miatt is érdemes eljönnöd.

És hidd el, én tudom, hogy a legrosszabb információ az, amit egy pillanattal azután kapsz meg, amikor jól jött volna.

Mert ha én tudtam volna, hogy mire figyeljek, és hogy hogyan lehet jól csinálni a hallókészülék választást, akkor nem kellett volna három évet egy rossz hallókészülékkel eltöltenem, bár az elviselnem szó használata helyénvalóbb lenne. Csak utólag jöttem rá arra, hogy mennyire rossz is volt:

  • visszaesett a kommunikációm,
  • folyton fáradt voltam és fájt a fejem,
  • szorongtam még akkor is, ha a barátaimmal találkoztam,
  • és elég nehéz volt így önmagamat adnom.

Ezért döntöttem úgy, hogy mindenképp írok a témában egy útmutató cikket, hogy legyen egy hely, ahonnan tudtok puskázni. Mert nem szeretném, ha hasonló cipőbe kerülnétek, mint én kerültem annak idején. Ne szenvedjetek feleslegesen, ha nem muszáj, nem igaz?

Valahányszor rám írtok, a legelső kérdés, amivel találkozom, az mindig az, hogy:

Neked milyen hallókészüléked van?

így lesz a tiéd a legjobb hallókészülék!

Forrás: Puha Andrea

És gyakran látom azt is más csoportokban, hogy a hallókészülék márkája a fő téma, és ez nem baj, ha tájékozódás céljából kérdezitek, hogy lássátok milyen sokféle választási lehetőség van. Az nem annyira szerencsés, ha az a felmérés célja, hogy megtudd, melyik márkát viselik a legtöbben, és csak a legtöbb szavazatot kapó készüléket próbálod ki, csak mert az jön ki számodra a kérdezz-felelekből, hogy valószínűleg akkor az a legjobb. Mert nem létezik olyan, hogy valamelyik adott márka a legjobb.

Nincs olyan, hogy egy hallókészülék mindenkinek ugyanolyan jó!

Egész egyszerűen azért, mert mindenki más hangzáson szocializálódott, másképp érzékeli a hangokat az egyes hallókészülékekkel, és más igényei vannak a hétköznapokban, miközben kommunikál. Mindenki más feltételek mellett tud jól kommunikálni, és neked ehhez kell megtalálnod a legmegfelelőbb hallókészüléket. És ehhez a legjobb első lépés az, hogy:

Próbálj ki minél több hallókészüléket!

Tudom, ez borzasztóan hangzik elsőre, hiszen ha végiggondolod, hogy egy hallókészüléket két hétig próbálsz, és talán utoljára leled meg az igazit, az borzasztóan sok idő. Főleg azért is sápaszt le ennek a gondolata, mert eszedbe jut, hogy ehhez több halláscentrumba is el kell menned. Meg is szoktátok kérdezni, hogy tudok-e olyan halláscentrumot, ahol a lehető legtöbb márka megtalálható egy helyen.

Én egy kicsit árnyalom ezt a dolgot, mert azért ez így nem felel meg a valóságnak teljesen. Igen, el fog kelleni menned több halláscentrumba, ezt nem fogod megúszni. Ez tény. De össze tudsz válogatni 3-4 halláscentrumot, ahol a legtöbb márka fellelhető. Ma már egyre jobban törekednek a hallókészülék központok is arra, hogy minél szélesebb kínálatuk legyen hallókészülékek terén.

Viszont nem kell szó szerint venned, hogy minden hallókészüléket próbálj ki.

Ez a gyakorlatban úgy néz ki, hogy a hallásvizsgálat után ajánlani fognak több hallókészüléket, ami a te hallássérülésed kezelésére megfelelő. Itt a te dolgod az, hogy ragaszkodj hozzá, hogy mindegyik márkába hallgathass bele, ha van neked megfelelő erősségű készülékük belőle. Te belehallgatsz mindegyikbe, és ott már érezni fogod a hangzásbeli különbségeket, azt, hogy melyik nagyon rossz, és melyik érdemel meg egy próbahordásnyi esélyt. Nyilván, amelyik nagyon rossz, azt mellőzheted, nem kell elvinned kipróbálásra.

Így már nem is hangzik olyan rosszul, igaz?

így lesz a tiéd a legjobb hallókészülék!

Forrás: Unsplash

Nagyon fontos, hogy tudd, jogod van kipróbálni a TB- támogatott hallókészülékeket! Ha az egyiket elvitted, de a próbaidőszak végén úgy érzed, nem győzött meg, jogod van elvinni a következő esélyes darabot újabb teljes próbaidőszakra.

Ami bonyolítja a kiválasztást, és komoly dilemmákat tud okozni, az az, hogy mit tud adni neked az adott hallókészülék, amit próbálsz. Mi az, ami neked fontos. Van, akinek az, hogy a kedvenc zeneszámát ugyanúgy hallja, mint régen.

Komolyan, nagyon frusztráló, mikor az eddig imádott zeneszámod nem tetszik többé.

Van, akinek az, hogy letisztogassa a beszédhangot annyira, hogy segítse a szájról olvasást és a beszédértést, és egyáltalán nem akar olyan nüansznyi részleteket hallani a világból, mint hogy csöpög a víz a csapból, vagy hogyan kopog az eső a háztetőn. Más pedig ezek nélkül nem tud meglenni.

Ezért gondold át, mire van szükséged, mit vársz el a hallókészülékedtől, és ezt fogalmazd is meg a hallásgondozódnak!

Mert van, amit beállításokkal ki lehet hozni a hallókészülékedből, és azt jó, ha már a próbahordás alatt ki tudod próbálni. Ezért ne sajnáld az időt sem arra, hogy a próbaidőszak alatt többször visszamenj finomhangolásra. Lehet, hogy ami téged nagyon zavar, korrigálható! Tudom, nagyon nehéz két hét alatt dönteni, de meg kell próbálnod elképzelned, milyen lesz vele az életed a próbahordás után.

Jó, ha ezeket belekalkulálod:

Ehhez viszont az is kell, hogy időnként visszajárj az audiológusodhoz beállíttatni a hallókészülékedet, egészen addig, míg teljesen elégedett nem vagy azzal a hallásélményeddel, amit tapasztalsz.

így lesz a tiéd a legjobb hallókészülék!

Forrás: “A Hallás Társasága” Alapítvány

Ritka az, hogy elsőre rögtön minden klappol. Stresszmentes hallókészülék kiválasztás – szerintem nem létezik. De hogy is létezne, mikor egy nehéz döntés kell meghoznod? Hat évre választasz, persze, hogy szeretnél 100%-osan biztos lenni a döntésedben. Egyáltalán nem jó érzés utólag rájönni, hogy nem jól döntöttél.

Ami szerintem segít még, az az, hogy befelé figyelsz, arra, amit érzel. Én ezeket tudtam megfogalmazni magamban:

  • a mostani készülékem jobb, mint az előző,
  • kisimultabb vagyok,
  • könnyedebb a jelenben lenni,
  • nem vagyok olyan fáradt,
  • nyugodtabb vagyok,
  • tudok figyelni másokra, kinyílt a látóterem (furán hangzik, tudom).

Ma már a hallókészülékeknél – akárcsak az okoskütyüknél – a kompatibilitást is figyelned kell. Ugyanis, ha a hallókészüléked fix hat évre, akkor olyan telefont is kell választanod az elkövetkező években, amivel együtt tud működni. A vezeték nélküli technológia adottságait is gondold át, itt összefoglaltam, miért is olyan fantasztikus dolog ez, és mi mindenre használhatod.

így lesz a tiéd a legjobb hallókészülék!

Forrás: Unsplash

Valójában ami igazán fontos ezeken kívül, az az, hogy jó audiológust találj. Olyat, akiben bízol, aki türelmes és ráérez arra, hogy mire van szükséged. Aki meghallgatja, hogy mit szeretnél, de ugyanakkor képes szakmailag is terelni téged a jó irányba, akkor is, ha te úgy érzed, nem az a jó irány. Mert bizony, van, hogy nem neked van igazad, hanem neki.

Szinte látom is, ahogy kérdezed:

Hogyan találjam meg az álomaudiológusom?

A válasz pedig pofonegyszerű: a hallássérült ismerőseidtől, közösségedtől! A jó audiológust ugyanis nem kell keresned, hanem ajánlani fogják neked, mert elégedettek vele. Egy hallássérült közösség sokat tud segíteni neked a döntés meghozatalában.

Legyél része egy ilyen közösségnek!

Létrehoztunk egy zárt csoportot Facebookon, ahová te is csatlakozhatsz, ha közösségre vágysz! A csoportnak a tudatos nagyothallók nevet adtuk, pont azért, mert mi abban hiszünk, hogy hallássérültként is lehet teljes életet élni. Tudjuk, hogy olykor nehéz boldogulni hallásproblémával az élet egyes területein, de ha tudatosan állsz hozzá, ha birtokodban van minden fontos információ, akkor úgy alakíthatod az életedet, ahogyan Te szeretnéd! Ebben a szellemben szeretnénk ezt a csoportot kezelni, és ennek te is részese lehetsz!

Azért érdemes csatlakoznod, mert:

  • itt kiöntheted a szíved, de ellőhetsz hallássérült poénokat is,
  • beszélhetsz a hétköznapok kihívásairól, örömeiről,
  • olvashatsz mások tapasztalatairól,
  • mindenki inspiráció a másik számára,
  • mindenki megoldást keres és kap,
  • segítő közeg vesz körül,
  • jó szakembereket ajánlanak neked,
  • és segítünk a legtutibb hallókészülékedet is megtalálni!

Ha belépnél, itt találsz meg bennünket! 

Várunk nagyon!

És remélem, ez a cikk egy lépéssel közelebb vitt téged a megfelelő hallókészüléked megtalálásához!

Így tehetsz azért, hogy kevesebb legyen a világban a zaj!

A világból lassan eltűnik a csend, és egyre nehezebb lesz olyan helyet találni, ahol el tudnál mélyülni magadban. A zaj egyre nagyobb teret hódít el magának, és a csenddel együtt a pihenés lehetőségét is elveszi tőled. Ez hosszú távon komoly egészségügyi problémák okozója lehet. Ezért fontos, hogy általad is csökkenjen a zaj a világban.

Itt, ebben a cikkben már kifejtettem, hogy miért olyan fontos beszélni a zajról, milyen hatásai vannak a szervezetre, ha nem tudjuk elkerülni, és hogy a zajlábnyom az bizony egy létező fogalom.

A világ zajlábnyoma hatalmas. És ehhez a te zajkibocsátásod is hozzátesz!

Bármit csinálsz, az zajjal zár. A mai, fejlett társadalomban elkerülhetetlen, hogy zajt csapj, de nem mindegy, hogy ez a hang mennyi ideig tart, és hogy milyen intenzitású. Kellő tudatossággal sokat tehetsz azért, hogy minimalizáld az általad keltett zajokat, ezáltal pedig csökkentsd a zajlábnyomodat a világban. Meglepődnél, milyen kis lépésekkel is tehetsz már ezért!

Így tehetsz azért, hogy kevesebb legyen a világban a zaj!

Forrás: Unsplash

#1 Tájékozódj a témában!

Elsőre talán furcsán hangzik, de a legmegfelelőbb első lépés az, ha leülsz, becsukod a szemed, és elkezded felismerni, hogy milyen zajok vesznek körül.

Az emberek gyakran nem is tudatosítják, mennyi zaj éri őket a nap folyamán, csak azt érzik, hogy frusztráltak és diszkomfort érzetük van.

Azonban, ha leülsz, és tudatosan felfedezed, hogy éppen mennyi mindent hallasz, meg fogsz lepődni. Már otthon is sok hanginger ér:

  • a hűtő búgása,
  • tévé hangja,
  • a légkondi zúgása,
  • a mosógép hangja,
  • a mosogatóép,
  • a kutyaugatás,
  • a szomszéd fűnyírója,
  • a ház előtti forgalom zaja.

És akkor még nem soroltam fel mindent. Ezek folyamatosan hatással vannak rád és a szervezetedre. És ezek a hatások nem éppen pozitív előjelűek. Ha városban élsz, valószínűleg még több zajjal szembesülsz, amit nehezen kerülsz el, mert egyszerűen nem tudod kikerülni, csak ha bedugaszolod a füled füldugóval.

Ha tudatosítod, hogy a belső feszültségednek, kialvatlanságodnak bizony a sok zaj az oka, sokkal jobban megérted majd, hogy miért nem mindegy, hogy felszólalunk-e ellene vagy sem.

Innentől pedig csak az a dolgod, hogy utánanézz a zajártalomnak és a hallásvédelemnek. Annak, hogy milyen a biztonságos hangkörnyezet, milyen decibelen zajlik körülötted a világ, és melyek azok a decibelhatárok, amelyek nem ártanak a hallásodnak és a szervezetednek. Csak az alapok megszerzése után tudsz aktívan tenni a terjeszkedő zaj ellen.

#2 Közlekedj csendesen!

Talán nem lepődsz meg, ha azt írom, hogy a közúti- és tömegközlekedés az egyik legzajosabb közeg. Átlagosan 85 decibel ér, ha kimozdulsz otthonról, ez a zajhatás hosszútávon már hallásproblémákat, fülzúgást is okozhat. A motorkerékpárok, a személygépkocsik és a tömegközlekedési eszközök motorhangja sokat hozzátesz a világ zajlábnyomához, így a legjobb, amit tehetsz, hogy mellőzöd vagy csökkented ezek használatát. Ezzel a környezetet is véded, hiszen a kipufogókból jövő káros anyagok sem tesznek jót a légkörnek.

Ha teheted, válassz inkább alternatív közlekedési eszközöket a mindennapokban:

  • Járj kerékpárral dolgozni vagy közelebbi helyekre.
  • Pár megálló miatt ne szállj buszra, trolira vagy villamosra, inkább gyalogolj vagy rollerezz!
  • Kirándulás során részesítsd előnyben a csendes programokat: például motorcsónak, jetski vagy vízisí helyett kajakozz, SUP-ozz vagy csónakázz.
  • Ha autót vásárolsz, és megteheted, akkor vedd figyelembe az autó zajszintjét is.
  • Ha vezetsz, a rádiót ne hallgasd hangosan!

Nem baj, ha az autók vagy a motor szerelmese vagy, csak ügyelj arra, hogy véded legalább a saját hallásodat használatuk közben: használj füldugót, ha kormány mögé ülsz!

Így tehetsz azért, hogy kevesebb legyen a világban a zaj!

Forrás: Unsplash

#3 Teremts csendet a kertedben!

A kertészkedést sokan csendes hobbinak könyvelik el, pedig nem minden része az – akár műveled, akár a szomszédod teszi ezt. Ha keltél már fel arra reggel, hogy zúg a szomszéd fűnyírója vagy sövényvágója, akkor tudod, miről beszélek. A kerti elektromos eszközök szinte mindig halláskárosítóan hangosak, így bánj óvatosan a használatukkal:

  • Ha új eszközt veszel, akkor válaszd a halkabban működő terméket!
  • Ha van olyan munka, amit csendesen – gereblyével, lapáttal, sövényvágó ollóval – is meg tudsz oldani, akkor tégy így!
  • Legyél tekintettel a szomszédaidra: egyeztess velük, hogy mikor zavarod őket kevésbé a zajos munkával.
Így tehetsz azért, hogy kevesebb legyen a világban a zaj!

Forrás: Unsplash

Természetesen nem azt mondom, hogy egyik pillanatról a másikra cseréld le az eszközeidet, de szépen fokozatosan átállhatsz az újfajta életmódra. Ha pedig zajos eszközt használsz, mindig védd a hallásod füldugóval, míg hallásbarátabb verzióra nem váltasz. Az is egy létező megoldás, hogy egy olyan kertet alakítasz ki, amelyik önnfenntartó: azaz kevés gondozást igényel.

#4 Teremts csendet az otthonodban!

Tudtad, hogy a rendőrség leggyakrabban olyan panaszok miatt száll ki házakhoz és lakásokhoz, amelyek csendháborítással kapcsolatosak?

Például:

  • túl hangos zene
  • házastársi veszekedés,
  • tüzijáték,
  • ugató kutyák,
  • elfajult házibulik.

Ez nem meglepő, hiszen ezek a zajok általában olyan időpontokban hallhatóak, amikor az emberek többsége már a nyugalmat élvezné. Az éjszakai zajok bizonyítottan több kárt okoznak, mint a nappal hallható zajongás, ugyanis a napközbeni fáradtságot éjszaka, alvás közben pihened ki. Az éjszakai hanghatások pedig megzavarják a pihenésedet, ami a WHO szerint közelebb visz a szorongáshoz, depresszióhoz, az altatók rendszeres szedéséhez.

Törekedj arra, hogy az otthonod pihentetően csendes legyen:

  • gondoskodj a megfelelő hangszigetelésről,
  • vásárláskor válaszd a halkabb háztartási eszközöket,
  • klíma helyett használj ventillátort, a klímák külső egységei ugyanis rendkívül hangosak a szomszédaid számára,
  • a tévét, zenét ne hallgasd hangosan,
  • élj kulturáltan társas életet, hogy ne zavard a szomszédaidat,
  • ha költözés előtt állsz, derítsd fel kellően a környéket, hogy az mennyire zajos (Áthalad felette a repülő? Milyen a közúti forgalom? A társas élet?).

Hosszan sorolhatnám, de te ismered az otthonodat, a zajait. Gondold át, milyen hangjai vannak az ébredéstől lefekvésig, valamint éjjel, és hogy milyen csendesebb alternatívákat tudnál helyettük kitalálni. Ezzel nem csak a környezetedet fogod kevésbé zavarni, hanem te is sokkal kipihentebb leszel!

#5 Lépj fel aktívan a zajszennyezés ellen!

Biztosan eszedbe jutott már mostanra, hogy miért nem tesz a világ azért, hogy ne legyen minden ilyen hangos. Ne repüljenek annyian! Szabályozzák a koncertek hangjait! Ne legyen annyi gép!

De te is tudod, hogy ez senkinek sincs érdekében: az emberek világot akarnak látni, érezni akarják, hogy a basszus dübörög a mellkasukban, a gazdaságnak pedig kellenek a nehézipari gépek.

Most biztos azt gondolod, hogy kis porszem vagy ahhoz, hogy ez ellen bármit is tegyél, pedig vannak helyzetek, amikor igenis tehetsz, felléphetsz a zajos környezet ellen. Egyszerűen csak a nyelvükön kell beszélned. Mindenkinek van fájdalompontja, amire ha rálépsz, akkor reagálni fog. Mondok egy példát:

Ha túl hangos a mozi, jelezd a vezetőségnek. Ha nem túl ügyfélbarát a hozzáállásuk, akkor kérd vissza a mozijegyed árát.

Ne félj hallatni a hangod, és kiállni a véleményed mellett!

Így tehetsz azért, hogy kevesebb legyen a világban a zaj!

Forrás: Unsplash

#6 Beszélj a zajszennyezésről másoknak!

Fontos, hogy beszélj arról, hogy mit teszel a zaj csökkentéséért, és hogy mi motivál téged ebben! Hogy miért?

Mert az embereket noszogatni kell annak érdekében, hogy lépéseket tegyenek a csendesebb világért!

Egyszerűen ilyenek vagyunk: amíg nem tudatosítjuk, hogy a zaj terjedése baj, addig nem foglalkozunk vele. Azonban, ha mindig mesélsz róla, és arról, miben változott az életed, mióta ki tudod magad aludni és pihenni, a többiek is el kezdenek azon gondolkodni, hogy ezzel talán ők is jól járnának.

Adj nekik információkat! És hagyd, hogy kezdjenek velük valamit!

Néha csak ennyire van szükség a változáshoz: szavakra és történetekre a csendről.